激しい運動後の消耗を素早くリカバリー 減量中は起床直後に摂取してカタボリックを防ぐ。トレーニング直後の摂取も同様の理由。免疫増強効果があるため、風邪気味のときなどは1~2時間置きに5g程度摂取すると良い。
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